insomnia

besok uas. lebih tepatnya nanti pagi jam setengah 10
sekarang udah jam emm ..... 2:49 dini hari. wow. mengapa di saat seperti ini ya insomnia saya kambuh. benar benar tidak tepat waktunya. payah

insomnia...
setau saya sih ini cuma penyakit gak bisa tidur doang. bisa disebabin gara gara stres. sebentar saya keluarkan dulu jurus dan teori psikologi yang saya ingat demi menjelaskan bagi yang belum mengerti dan sekalian saya belajar buat ujian besok.
ehem..

insomnia

1. the innability to fall asleep or to stay asleep
2. difficulty initiating sleep, difficulty maintaning sleep, early-morning awakening with difficulty resuming sleep

type of insomnia

• transcient insomnia (about 2 weeks)
  

• short-term insomnia (2-3 weeks)

• chronic insomnia (most night)

causes of insomnia

• psychological factor : sad, depressed, worried, over exited (and i think, three of the example, it happened to me)

• medical problem : headache, breathing problem, tired

kalo enggak salah sih pernah disebutin kalo insomnia ini bisa berakibat fatal, kematian. tapi saya lupa saya pernah baca hal itu di mana. ckck

cuma sekedar pengakuan nih. saya mengidap insomnia yang cukup akut. beberapa bulan terakhir ini sih sudah sembuh sebenernya. tapi kenapa akhir akhir ini jadi kambuh lagi. dan parahnya, insomnia yang saya idap suka kambuh kalo pas mau ujian gini. wow. gimana mau IP bagus kalo tidur aja gak teratur (hubungannya?).

seperti yang udah dijelasin di atas. insomnia tuh disebabin karena sedih, cemas, takut, atau terlalu gembira. saya pikir ada tiga dari penyebab itu yang bikin saya insomnia. entah sedih gara gara apaaaa gitu. buat beberapa orang yang kenal saya mungkin tau mengapa.

sudah tau saya insom begini. bukannya malah nyoba tidur tapi malah buka buka fesbuk orang. biasa laaahh. iseng iseng baca wall. tapi kenapa bikin sakit hati bin sedih bin gak enak deh pokoknya. nah hal ini yang nyebabin insomnia saya bertambah parah malam ini. ckck

mahasiswa mahasiswa. maha maha banget deh ya masalahnya.

saran aja. kalo anda insomnia seperti saya, jangan coba coba pake obat tidur. karena itu bisa buat tubuh jadi addicted with that fcuking drug. hiiihh yay jelas, ini bisa berakibat buruk buat ginjal kalo terus dikonsumsi. hal itu yang ngebuat saya tidak suka mengkonsumsi obat meskipun sudah dengan resep bapak dokter dan meskipun saya sedang sakit parah, di samping itu rasanya juga gak enak sama sekali.

hal apa saja yang bisa dilakukan ketika insomnia menyerang? yaaa terserah kalian maunya gimana buat ngisi waktu. kalo saya sih sekarang cuma nulis blog, belajar general psychology, listening music, daydreaming, crying (ckck), tanpa mencoba untuk tidur. soalnya kalo dipaksain tidur malah bakal tambah susah tidur. nonton mtv insomnia deh kalo mentok kagak tau mau ngapain lagi :p

hal bodoh apa saja yang bisa dilakukan ketika insomnia menyerang? pertama, minum kopi, (ini bodoh sekali karena perbuatan ini akan membuat kalian tambah susah tidur). teriak teriak di kamar, (kasian kamar sebelah boy, ntar yang ada nularin insom ke mereka). jeduk jedukin kepala, (ini bukan bantu tidur tapi malah bunuh diri). bakar rumah orang (apa lagi ini. yang ada malah masuk jeruji kalian).

biar terhindar dari insom? ya gampang. pokoknya yang penting hidup sehat aja deh. banyakin makan sayur, buah, olahraga, tertawa. pasti bisa bebas insomnia. sok aja ngasih saran padahal sendirinya insom

anyway, saya ngetik ini posting kenapa malah jadi ngantuk -___- jangan tidur sekarang deh mending. ntar malah bangun telat. berabe kagak ikut ujian. anjlok IP wow tewas.

untuk selanjutnya mengenai insomnia silahkan kalian buka ini. disana pasti lengkap banget penjelasan tentang insomnianya hhaha

sekian...

yaaa lagi lagi tentang blog

about this bloody blog (?) blog ini sih sebenernya udah dibikin lama banget. udah dari jaman saya masih kelas 2 SMA. terus gara gara apaaaaa gitu ini blog jadi gak keurus lagi. ckck kasian ya anda wahai blog

kemarin lusa saya bertandang ke kosannya nyonya vidya dessy budi prihandini dan seperti yang sudah bisa dibayangkan pembicaraan kami ngalor ngidul kemana mana entah terbangnya semakin tidak jelas. dari awal ngomongin makanan terus baju terus cowok terus fesbuk terus twitter terus dengan gejenya main mainin barang yang ada di kamar vide dan terus, karena terlalu pintarnya saya atau mungkin sudah menjadi bodoh, saya lupa kami melakukan hal aneh apa lagi. ckck

iseng iseng saya buka blog. ceritanya sih mau posting. pas udah buka new entrynya mendadak gak tau mau ngetik apaan. ckck biasaaaa ~

tentang judul blog ini, gak tau kenapa saya kasih ke bahasa prancis (dan sesungguhnya saya tidak tau apa bahasa prancisnya sudah bener apa belom -___-). kayaknya seru aja. itung itung sambil belajar (apaan deh). gak ada makna sih dari judul blog ini. judulnya dipasang tuh karena saya bingung mau ngasih judul apaan. yaudah deh. dengan naas judul ini yang saya pampang. terererereeet -____-

kenapa blog ini postingannya belom banyak padahal udah 3 tahun yang lalu dibuat? yaaa karena entry yang lama sudah saya hapus lah. bodoh. tau kah mengapa saya hapus? pssst hal itu saya lakukan karena bahasanya itu loooh ih ya allah naujubilahimindzalik deh. kalian pasti tewas bacanya. contoh, ikh akyuwh waktuw ithuh habiezz ke rumahnyah tmendz lowh. cerruw banggedtz dweeyh !! astaghfirullah banget deh. ckck anyway kenapa jadi kecil gini tulisannya (kan bisik bisik ceritanya) -___-

untuk melihat nasip blog ini ke depannya ya lihat aja. bakalan tetep hidup apa enggak ya gak tau. palingan bakal mendelep lagi gara gara gak diurus (payah)

oh iya, besok kan uas tuh. padahal besok loh masih tanggal 31. padahal aslinya uas tuh tanggal 4 besok ckck emang ini dosen dosen demen banget sama yang namanya buru buru. mending kalo buru burunya enak. lah ini kok membunuh gitu. yaaa terima aja deh mau gak mau. nasip saya.

sekian aja deh untaian huruf dan kata dari saya (apasih) berhubung saya sudah tidak tau mau nulis apaan lagi. bye :)

stres

stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres

STRESS MAU UAS !! STRESS MAU UAS !! STRESS MAU UAS !! STRESS MAU UAS !!

stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres stres


sekian...

cannot be expressed

…di sela isak itu tiba-tiba hpku berbunyi, dan kemudian berbicaralah seorang pria paruh baya di ujung sana yang sangat kurindukan suaranya
"haloo, lagi apa dek?"
"lagi di kamar pa, ngenet"
"eeeee ngenet terus, ini loh azkiya mau ngomong, eh ini loh tantenya, ayo gimana bilang halonyaa, halooo tantee"
"hha, halooooo, azkiyaaa"
Samar terdengar suara anak umur satu tahun dengan senyumnya dan tubuh kecilnya yang terbayang di pikiranku, "aooooooooooo, aaa’ooo, haooooo"
"hhahaha, udah pinternyaa"
"iya, tapi gak mau kalo ngomong di telpon. Kalo gak nelpon ditanyain terus tantenya mana sambil nunjuk ke atas"
"ke kamarku? Hhaha"
"iyaaa, hahhaha, dicariin terus" akhirnya kudengar lagi suara tawa itu. Sungguh aku ingin pulang.
"hhaha"
"yaudah, jangan lupa makan loh dek. Beli vitamin sana biar gak sakit lagi. Papa mau telpon satrya dulu"
"iyaaaa.. ntar aku beli vitaminnya hehhe’
"assalamualaikum"
"waalaikumsalam"
Tertegun. Suara itu benar benar menghapus sedih dari dalam hatiku :)
……………
Aaaarigattoooooo -dis, papa hari ini ulang tahun. Tapi jangan diucapin dulu. Oke-
Langsung lihat kalender, 15 desember. Astaga aku lupa kalo hari ini beliau ulang tahun! -iyaaaaa. Aku lupa bodo kalo papa ulangtaun. Hhaha-

Papa ulangtaun..hmmm

Jadi keinget pas waktu ada di bontang. Waktu masih sekolah. Setiap papa atau ada yang ulang tahun dirumah, pasti bakal ada surprise party. Udah kayak acara wajib :)
Tapi pas udah ada di malang gini, ada kuliah jadi gak bisa nyempetin buat pulang, jadi kangen pengen ngerencanain surprise party buat papa lagi. Beliau yang kalau dikasih surprise pasti hanya bisa tertawa, namun di balik tawanya bisa terlihat kalau dia merasa senang sekali, dan kalian tahu, dia menahan air matanya, lucu. Aku ingin melihat lagi ekspresi itu. Membayangkan saja sudah bisa membuatku tenang. Kapan lagi bisa ngerayain acara bareng bareng.

Giliran masih sekolah, pengennya cepet kuliah biar lepas dari orang tua. Tapi ternyata bener apa yang dikasih tau sama kakak kakak kelas itu, enakan pas masih di bontang. Terbayang, bukan terbayang lagi, ngerasain sendiri perbandingan hidupnya disana sama sini. Gak ada keluarga = gak ada yang bantu buat ngusir stress. Yang ada cuma temen, bf, atau saudara, dan itu masih belum cukup. Nyesel kurang nikmatin waktu sama keluarga pas masih sekolah, pas masih di bontang itu..

Kangen. Sumpah kangen banget. Sama panasnya bontang, membosankannya bontang, suasana rumah itu, suara tawa yang ada di sana, marah marahnya, ceria cerianya, ribut ributnya kalo lagi ngumpul, bau masakannya, suara merdunya mama kalo lagi nyanyi, ketawanya papa, tingkahnya azkiya, aaaahhh semuanya!!

Aku kangen :( gak bakal ada yang bisa gantiin kalian semua lah pokoknya. Love youuuu all, miss youuu.

Big love, hugs and kisses

dedicate to all my family member :)


created : Tuesday, December 15, 2009 at 11:31 PM

kerjaan hari minggu

udah dari tadi minggu pagi (pagi banget) perut kram. gara gara 'tamu'. walhasil tidur deh saya jam dua-an. padahal udah niatan mau begadang. ckck kebayang gak sih perut kram gitu dibawa tidur? gak enak puooooll. yang ada cuma bisa balik sana balik sini. intinya gak bisa tidur tenang deh :(

pagi paginya sekitar jam 8an udah bangun, tapi masih mulet di kasur. samar samar diluar kedengeran suara neneknya vide (saya emang lg liburan ke rumah vide di panjen, mumpung ada waktu gitu). mau bangun tapi kok gak kuat. jadinya yaaa cuma mulet mulet aja di kasur dan akhirnya saya tertidur lagi dengan sukses (apa banget deh hari minggu ini).

jam 10an bangun tidur (bangun beneran ini). langsung ke laptop. facebookan. chating sama tetangga tercinta. isinya sih ngomongin kuliah. tapi kenapa terakirnya malah ngobrolin blog -_____-

ngomong ngomongin soal blog, dari obrolan saya sama tetangga itu saya jadi teringat sama si blog ini. kasian udah sekitar 3 tahun ditelantarkan karena saya sudah tidak eksis di dunia per-blog-an. ckck terlalu. tapi kan seenggaknya saya inget sama nih blog. mulai deh ngobrak ngabrik lagi. bener benerin lagi. utak utik lagi. habislah itu 2 stengah jam di depan laptop demi blog ini. ckck. giliran udah kelar blognya, bingung mau nulis apaan (lah ini apaan coba namanya). gak ada bahan sih, jadinya nulis beginian aja deh hhm


sekian...