insomnia

besok uas. lebih tepatnya nanti pagi jam setengah 10
sekarang udah jam emm ..... 2:49 dini hari. wow. mengapa di saat seperti ini ya insomnia saya kambuh. benar benar tidak tepat waktunya. payah

insomnia...
setau saya sih ini cuma penyakit gak bisa tidur doang. bisa disebabin gara gara stres. sebentar saya keluarkan dulu jurus dan teori psikologi yang saya ingat demi menjelaskan bagi yang belum mengerti dan sekalian saya belajar buat ujian besok.
ehem..

insomnia

1. the innability to fall asleep or to stay asleep
2. difficulty initiating sleep, difficulty maintaning sleep, early-morning awakening with difficulty resuming sleep

type of insomnia

• transcient insomnia (about 2 weeks)
  

• short-term insomnia (2-3 weeks)

• chronic insomnia (most night)

causes of insomnia

• psychological factor : sad, depressed, worried, over exited (and i think, three of the example, it happened to me)

• medical problem : headache, breathing problem, tired

kalo enggak salah sih pernah disebutin kalo insomnia ini bisa berakibat fatal, kematian. tapi saya lupa saya pernah baca hal itu di mana. ckck

cuma sekedar pengakuan nih. saya mengidap insomnia yang cukup akut. beberapa bulan terakhir ini sih sudah sembuh sebenernya. tapi kenapa akhir akhir ini jadi kambuh lagi. dan parahnya, insomnia yang saya idap suka kambuh kalo pas mau ujian gini. wow. gimana mau IP bagus kalo tidur aja gak teratur (hubungannya?).

seperti yang udah dijelasin di atas. insomnia tuh disebabin karena sedih, cemas, takut, atau terlalu gembira. saya pikir ada tiga dari penyebab itu yang bikin saya insomnia. entah sedih gara gara apaaaa gitu. buat beberapa orang yang kenal saya mungkin tau mengapa.

sudah tau saya insom begini. bukannya malah nyoba tidur tapi malah buka buka fesbuk orang. biasa laaahh. iseng iseng baca wall. tapi kenapa bikin sakit hati bin sedih bin gak enak deh pokoknya. nah hal ini yang nyebabin insomnia saya bertambah parah malam ini. ckck

mahasiswa mahasiswa. maha maha banget deh ya masalahnya.

saran aja. kalo anda insomnia seperti saya, jangan coba coba pake obat tidur. karena itu bisa buat tubuh jadi addicted with that fcuking drug. hiiihh yay jelas, ini bisa berakibat buruk buat ginjal kalo terus dikonsumsi. hal itu yang ngebuat saya tidak suka mengkonsumsi obat meskipun sudah dengan resep bapak dokter dan meskipun saya sedang sakit parah, di samping itu rasanya juga gak enak sama sekali.

hal apa saja yang bisa dilakukan ketika insomnia menyerang? yaaa terserah kalian maunya gimana buat ngisi waktu. kalo saya sih sekarang cuma nulis blog, belajar general psychology, listening music, daydreaming, crying (ckck), tanpa mencoba untuk tidur. soalnya kalo dipaksain tidur malah bakal tambah susah tidur. nonton mtv insomnia deh kalo mentok kagak tau mau ngapain lagi :p

hal bodoh apa saja yang bisa dilakukan ketika insomnia menyerang? pertama, minum kopi, (ini bodoh sekali karena perbuatan ini akan membuat kalian tambah susah tidur). teriak teriak di kamar, (kasian kamar sebelah boy, ntar yang ada nularin insom ke mereka). jeduk jedukin kepala, (ini bukan bantu tidur tapi malah bunuh diri). bakar rumah orang (apa lagi ini. yang ada malah masuk jeruji kalian).

biar terhindar dari insom? ya gampang. pokoknya yang penting hidup sehat aja deh. banyakin makan sayur, buah, olahraga, tertawa. pasti bisa bebas insomnia. sok aja ngasih saran padahal sendirinya insom

anyway, saya ngetik ini posting kenapa malah jadi ngantuk -___- jangan tidur sekarang deh mending. ntar malah bangun telat. berabe kagak ikut ujian. anjlok IP wow tewas.

untuk selanjutnya mengenai insomnia silahkan kalian buka ini. disana pasti lengkap banget penjelasan tentang insomnianya hhaha

sekian...